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La falta de sueño por la noche puede ponerlo de mal humor al día siguiente. Y con el tiempo, escatimar en las horas de sueño puede estropear de muchas maneras su estado de ánimo matutino.

La vitamina C posee múltiples beneficios para el cuidado y bienestar de la piel, el cabello y las uñas. Es por ello, que en esta oportunidad te revelaremos todos los efectos que tiene la vitamina C en nuestro cuerpo y cómo podemos aprovecharlos para tener una piel más saludable y hermosa.

Nuestro rostro es una carta de presentación ante el mundo, por este motivo gozar de buena salud en nuestros ojos y labios nos hará lucir radiantes y hermosos pues, una piel y una cara saludable siempre son buen indicio de una buena alimentación, de un buen ciclo de sueño y una correcta nutrición.

Mantenernos en constante movimiento, ya sea ocupándonos de los quehaceres del día a día o porque tenemos por costumbre ejercitarnos sin falta, es de suma importancia para llevar una vida plena y saludable. Sin embargo, es necesario acompañar estos ejercicios diarios, de otras rutinas que abarcan diversos aspectos de nuestra vida, tales como una correcta alimentación o nuestros horarios de sueño.