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Acondicionamiento físico

Es incuestionable la cantidad de beneficios que el ejercicio le brinda al cuerpo, por este motivo, si en estos momentos de cuarentena te has sentido más sedentario y lento no es tarde para que comiences a ejercitarte de manera correcta.

Mantenernos en constante movimiento, ya sea ocupándonos de los quehaceres del día a día o porque tenemos por costumbre ejercitarnos sin falta, es de suma importancia para llevar una vida plena y saludable. Sin embargo, es necesario acompañar estos ejercicios diarios, de otras rutinas que abarcan diversos aspectos de nuestra vida, tales como una correcta alimentación o nuestros horarios de sueño.

Sabemos que a veces sientes que no es posible para ti bajar de peso, quizás porque has probado varias dietas y ninguna te ha dado el resultado que esperabas. Si bien, hacer dietas es algo que ayuda mucho a bajar de peso, este no es el único factor a considerar al momento de emprender este camino, es importante también conocer nuestro cuerpo y saber que necesita para estar más saludable.